Ben & Balance
Træning for stærkere ben, bedre balance og større sikkerhed i hverdagen
Ben & Balance-holdet henvender sig til dig, der ønsker at styrke benmuskulaturen, forbedre balancen og mindske risikoen for fald. Træningen foregår i et trygt og roligt tempo med individuel vejledning.
Kontakt os for tilmelding til Ben & Balance-holdet.
BEN & BALANCE
Sådan foregår træningen
Træningen ledes altid af en fysioterapeut med erfaring i balancetræning.
På holdet arbejder vi bl.a. med:
- funktionelle benøvelser og styrketræning
- balanceopgaver i flere sværhedsgrader
- fokus på kropskontrol, teknik og koordination
- små hold med individuel tilpasning
Der er fokus på korrekt teknik, og der er tid til individuel tilpasning, selvom du træner på hold.
Det får du ud af ben&balance holdet
- stærkere ben
- bedre balance og reaktionsevne
- mindre risiko for fald
- mere selvtillid i daglige aktiviteter
Hvem er holdet for?
- personer med balanceproblemer
- seniorer, der ønsker bedre stabilitet
- dig, der oplever usikkerhed ved gang, trapper eller ujævnt underlag
- dig med svage ben efter skade, sygdom eller inaktivitet
Har du smerter
Har du brug for vejledning
i forindelse med smerter
– ring til os på
Telefon 38
86 13 27
Bestil tid hos en af vores dygtige fysioterapeuter
Vederlagsfri
Vores vision
Vores vision er at skabe sundhed og bevægelse for alle. Vi lægger vægt på høj faglighed, god kontakt og professionel behandling med udgangspunkt i den enkelte.