Pilates – Knogleskørhed
Skånsom og sikker træning for dig med osteoporose
Dette specialiserede Pilates-hold er udviklet til dig med knogleskørhed, som ønsker at træne sikkert og effektivt. Øvelserne styrker kernen, forbedrer balance og understøtter en sund og stabil kropsholdning – alt sammen uden risikofyldte bevægelser.
KNOGLESKØRHED
Sådan foregår træningen
Træningen ledes altid af en fysioterapeut med erfaring.
På holdet arbejder vi bl.a. med:
- stærkere core og muskler omkring ryg og hofter
- bedre balance og stabilitet
- reduceret risiko for fald
- større kropskontrol og selvtillid
Der er fokus på korrekt teknik, og der er tid til individuel tilpasning, selvom du træner på hold.
Træningens indhold
- Pilatesbaserede stabilitetsøvelser
- fokus på korrekt kropsholdning
- træning af core, balance og åndedræt
- øvelser, der skaber trygge bevægelser for ryg og hofter
Hvem er holdet for?
- personer med osteoporose / knogleskørhed
- dig, der ønsker styrke uden tunge belastninger
- dig med nedsat balance eller usikkerhed ved bevægelse
- dig, der ønsker holdningskorrigerende træning
Har du smerter
Har du brug for vejledning
i forindelse med smerter
– ring til os på
Telefon 38
86 13 27
Bestil tid hos en af vores dygtige fysioterapeuter
Vederlagsfri
Vores vision
Vores vision er at skabe sundhed og bevægelse for alle. Vi lægger vægt på høj faglighed, god kontakt og professionel behandling med udgangspunkt i den enkelte.