Træningen
Holdet er for dig, der har brug for træning af styrke og balance, og måske har brug for at øge din gangfunktion. Måske har du brug for at træne, så du bedre kan klare dagligdagens opgaver? Eller måske har du brug for at komme forsigtigt i gang igen efter et forløb med smerter og nedsat funktion? Træningen er hyggelig og foregår til god musik i holdsalen.
Træningen fokuserer på:
- Styrke
- Bevægelighed
- Balance
Øvelser foregår stående, på gulv og i siddende. Vi bruger egen kropsvægt samt træningsbolde, balancemåtter og elastikker m.m. Der er fokus på kvalitet og øvelserne tilpasses dine behov og begrænsinger. Du opfordres til sideløbende at træne selv, og der tages tid til at følge op på dine øvelser.
Træning
Tirsdage kl. 10.00-11.00
